戶外拓展，要注意的事項(xiàng)有哪些？你知道嗎？湖北衛(wèi)視生活幫

在戶外進(jìn)行各種活動(dòng)，鍛煉個(gè)人以及集體的綜合能力，有一些很容易被人忽視的細(xì)節(jié)，如果不注意，可是對(duì)身體很不好的。在這里給大家做個(gè)提醒。

 

首先，如今這個(gè)季節(jié)進(jìn)行拓展訓(xùn)練，陽(yáng)光已經(jīng)相當(dāng)強(qiáng)烈了，所以務(wù)必要注意防曬。驕陽(yáng)似火，陽(yáng)光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，會(huì)造成1~2度的灼傷，并會(huì)發(fā)生中暑現(xiàn)象。高溫天氣下應(yīng)盡量避免直接處于烈日下，同時(shí)要帶上太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜、毛巾，穿長(zhǎng)袖上衣，并帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)多，出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但飲水時(shí)切忌一飲而盡，這會(huì)跟身體尤其是心臟增加負(fù)擔(dān)，從而會(huì)更加疲勞。少量多次才是喝水的最佳節(jié)奏。這戶外有時(shí)候會(huì)遇到山泉水、溪流、或者是途經(jīng)海邊，這時(shí)可要提醒大家，千萬(wàn)不能貪圖一時(shí)涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動(dòng)結(jié)束，到達(dá)目的地以后，也要等身體溫度降下來(lái)以后再洗涼水澡。少量攝入冷飲對(duì)降溫有利，但不能過(guò)量，要根據(jù)具體情況具體對(duì)待。大家出發(fā)前帶的冰凍飲料等，要少量多次地飲用?；顒?dòng)結(jié)束以后，要等身體溫度大幅度降下來(lái)以后，才喝冰凍的飲料或啤酒等。最后就是我們的著裝技巧了，參加活動(dòng)前，在背包里帶上一套備換的貼身干衣服和一件外套，為方便汗水揮發(fā)和散熱，去戶外活動(dòng)的外衣最好買(mǎi)化纖成分的快干服裝，最好的是快干并防紫外線的衣服，褲腿最好可以拆卸下來(lái)。

 

 

要具有團(tuán)隊(duì)精神。參加戶外拓展活動(dòng)的人員必須具有樂(lè)于助人的團(tuán)隊(duì)精神。團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都要明確自己的角色和責(zé)任，努力發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，與隊(duì)友進(jìn)行優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，提高整體的戰(zhàn)斗力。 環(huán)保并要愛(ài)護(hù)自然。在自然環(huán)境中活動(dòng)，參與者與自然感應(yīng)交流的同時(shí)，也得相應(yīng)地負(fù)擔(dān)起保護(hù)大自然的義務(wù)。這是對(duì)一個(gè)戶外拓展運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者最基本的品質(zhì)要求之一。

 

昆明征途戶外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有全國(guó)最大體驗(yàn)教育連鎖機(jī)構(gòu)平臺(tái)，擁有云南其他拓展公司無(wú)法擁有的最大最全的體驗(yàn)教育資源和師資力量，擁有云南唯一的戶外教育安全證書(shū)，由國(guó)家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局頒發(fā)，證書(shū)編號(hào)：ZYAQ201200120（此證書(shū)不僅是專業(yè)培訓(xùn)資質(zhì)，更是購(gòu)買(mǎi)有效保險(xiǎn)的合法憑證）；擁有中國(guó)登山協(xié)會(huì)“戶外安全宣導(dǎo)員證書(shū)”編號(hào)1608012；教練都擁有中國(guó)紅十字會(huì)，救護(hù)員培訓(xùn)證書(shū)。征途拓展從建立以來(lái)從未發(fā)生過(guò)任何培訓(xùn)錯(cuò)失，選擇征途，多一份平安，多一份快樂(lè)。

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